tips mencegah masuk angin

  Setiap orang pasti pernah mengalami yg namanya masuk angin. apasih yg dimaksud masuk angin? Masuk angin terjadi jika kondisi imun tubuh sedang tidak baik, tubuh sedang drop atau tidak fit, sehingga daya tahan tubuh menurun. Virus akan semakin mudah masuk ke dalam tubuh kita karena pertahanannya sedang lemah, 
 untuk menghindari masuk angin harus menjaga daya tahan tubuh terutama saat musim hujan. hal ini bisa sangat membantu agar terhindar dari masuk angin:

-Menjaga pola makan
Pola makan sehat tentu saja membutuhkan berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh secara lengkap. Tidak hanya karbohidrat, protein, dan lemak dari nasi serta lauk-pauk. Tetapi juga harus dilengkapi dengan rutin mengonsumsi buah-buahan dan sayuran setiap hari, untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.

-selalu mencuci tangan

jaga selalu kebersihan tangan.karena tangan selalu digunakan dalam aktifitas apapun dan menjadi tumbuhnya banyak bakteri.

-Perbanyak minum air putih

Kondisi tubuh dehidrasi juga bisa membuat tubuh menjadi berisiko terkena penyakit. Usahakan untuk selalu minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya. Jika memungkinkan, bawa botol minuman berisi air putih setiap akan beraktivitas.

-istirahat cukup

Setelah semua nutrisi tercukupi, selalu istirahat dengan tidur malam minimal 7 jam setiap harinya. Jika tubuh kurang istirahat, proses pergantian sel yang rusak tidak akan optimal. Akibatnya, daya tahan tubuh menurun dan tubuh akan menjadi lemah.

-selalu membawa roll on aromatheraphy

saat mulai terasa pusing atau mual roll on bisa jadi pencegah masuk angin saat darurat.seperti Firesens Minyak Angin Aromatherapy Roll On menggunakan bahan aroma terapi yang bertujuan untuk menenangkan suasana hati dengan kesegaran aroma Lemon ataupun Mint yg memberikan efek relaksasi pada pemakainya . Dengan menggunakan bahan alami Menthol dan Camphor. Firesens Minyak Angin Aromatherapy Roll On juga di lengkapi dengan almond oil dan coconut oil yang mengandung Vit E yang berfungsi sebagai antioksidan bagi kulit sekaligus mencegah iritasi pada kulit.