memperbaiki postur tubuh dan menurunkan berat badan dengan pilates

  Pilates adalah olahraga yg difokuskan untuk kelenturan serta fleksibilitas seluruh bagian tubuh. Olahraga ini dapat memperbaiki postur tubuh yang kurang sempurna dan juga dapat memperbaiki masalah-masalah yang berhubungan dengan kelainan tulang belakang. bagi yg merasa memiliki postur tubuh yg kurang sempurna dan sering merasakan nyeri pada tulang belakang/punggung pillates ini sangat baik dilakukan.

    pilates juga bisa dilakukan oleh semua kalangan.dari anak anak sampai lansia. manfaat yg di dapat juga banyak seperti: mudah dilakukan,menjaga keseimbangan,meningkatkan kekuatan otot perut.,konsenstrasi,membentuk tubuh,dan pastinya bisa menurunkan berat badan.

   pilates tidak  memerlukan banyak alat.peralatan yg digunakan hanya exercise ball dan flexyband. bisa dilakukan dirumah sendiri atau bisa datang ke tempat pilates jika ingin. bagi pemula kalian bisa melakukan gerakan dasaarnya tanpa menggunakan alat. dan bila masih bingung dengan gerakannya bisa melihat youtube atau membeli kaset pilates.  kemungkinan cidera yg dialami saat melakukan pilates sangat kecil.tapi bila mengalami cidera otot pakai obat gosok seperti Fire Sens yg berfungsi untuk meringankan cidera otot dengan rasa yg hangat dikulit,tidak lengkat dan pastinya aman untuk kulit karaena bahan bahannya yg alami.