tips menambah tinggi badan

  zaman sekarang banyak pekerjaan yg menuntut pekerjanya untuk memiliki tinggi badan yg sesuai.nah buat kamu yg ngerasa kesulitan nyari kerja karena masalah tinggi badan dan pengen nambah tinggi badan dengan cara alami tips ini bisa jadi solusinya.

1.olahraga secara rutin

olahraga secara rutin emang bagus buat kesehatan.selain bagus buat kesehatan ada beberapa olahraga yg bisa nambah tinggi badan kamu.seperti:

-skipping(lompat tali)    -basket      -futsal

-lari                             -voli           renang

2.Asupan makanan yg bergizi

konsumsi makanan yg bisa membantu penyerapan gizi ke dalam tulang secara optimal agar                    pertumbuhan tulang bisa maksimal. makanan seperti:

-kalsium yg bisa didapatkan dari keju,yogurt,susu dll 

-protein juga berperang penting dalam memperbaiki sel tubuh.bisa didapatkan dari   makanan seperti:kacang hijau, ayam, oatmeal. ikan laut, daging, kedelai dll

-vitamin A bermanfaat untuk memaksimalkan penyerapan kalsium yang dibutuhkan   tulang.didapatkan dari: hampir semua jenis sayur dan buah.

-konsumsi multivitamin seperti Marine Organic Calcium  terbuat dari bahan alami coral di  laut yg mengandung 74unsur mineral yg lebih mudah diserap tubuh dan alami  terbuat dari bahan coral Mengandung 74 unsur mineral dan pastinya lebih mudah  diserap oleh tubuh.bisa membantu penyerapan kalsium secara maksimal