makan apapun tetap sehat

kamu pecinta wisata kuliner? pengen makan apapun yg kamu suka tanpa takut gemuk atau sakit? ini solusinya!
 1.cukup beistirahat

2.berolahraga minimal 2x seminggu

3.minum air putih sesuai kebutuhan setiap hari

4.konsumsi suplemen serat seperti CNI Organik Dietary Fiber Powder, proses detoksifikasi lancar,                    terhindar dari penyakit jantung koroner dan berat badan dapat  dikurangi.  Dari bahan organik alami                bebas bahan kimia.

Read More

penyebab dan cara mencegah pikun

   

  pikun gak cuma dialami sama orang yg udah lasia aja tapi bisa juga terjadi sama anak muda atau orang dewasa. penyebabnya adalah: faktor genetis, kecelakaan fisik pada otak (injury), trauma, geger otak, gaya hidup tidak sehat seperti perokok berat dan alkoholik, penyalahgunaan narkoba, stress dan depresi akut, efek dari penyakit hipertensi, diabetes, atherosclerosis (pembentukan plaque/deposit substansi asam lemak, kolesterol dan zal-zat kimia lainnya di bagian dalam pembuluh darah/arteri) dan sakit kepala yang tidak biasa,

untuk mencegahnya dengan cara:

- rajin membaca dan menulis                          -melindungi kepala dari benturan keras

-mainkan permainan strategi seperti catur      -melakuan aktifitas keagamaan

- melakukan aktifitas sosial                              -makan makanan bergizi

konsumsi multivitamin  Phytolite untuk mengasah dan mengembangkan daya pikir otak anak anda. 

Read More

mau sarapan suka gak keburu?

  saat pagi hari adalah saat dimulainya aktivitas padat.untuk itu banyak orang yg masih perduli untuk sarapan dan ada juga sebagian yg masih tidak perduli atau mungin malas untuk sarapan. kalau ingin sarapan tapi gak keburu gimana? tenang CNI punya produk makanan yg sehat dan enak . pastinya mengenyangkan. sangat cocok untuk menu sarapan anda dirumah bersama keluarga

 sereal Nutri-10 meal sangat cocok disantap sebagai sarapan. selain praktis dalam penyajiannya nutri-10 meal mengandung  fresh banana dried pieces,manna fiber,kalsium susu,vitamin B1, B3, dan B6  yang sangat  baik untuk sumber serat larut. sangat baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan kadar 

kolestrol.

Read More

Tips menjaga kesehatan Tulang

  

   Semakin tinggi kepadatan tulang, semakin kecil kemungkinan untuk mengalami osteoporosis. yaitu suatu kondisi yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh. dan untuk mencegah osteoporosis kita harus mengkonsumsi kalsium yg cukup dan olahraga untuk pembentukan sel tulang baru dan penghancuran tulang tua. 

tipsnya adalah:

1. Meningkatkan kandungan kalsium dalam asupan makanan
Untuk dewasa (usia 19-50 tahun) dan pria berusia 51-70 tahun, Institute of Medicine merekomendasikan 1.000 mg kalsium per hari.
Rekomendasi meningkat menjadi 1.200 mg per hari untuk wanita usia lebih 51 tahun dan pria usia lebih dari 71 tahun.

Kalsium terdapat dalam almond, brokoli, kangkung, salmon kalengan, sarden, dan kedelai dan olahannya (tahu dan tempe).

2. Perhatikanlah asupan vitamin D
Untuk dewasa (usia 19-70 tahun), Institute of Medicine merekomendasikan 600 IU (international units) vitamin D sehari. Rekomendasi meningkat menjadi 800 IU sehari untuk dewasa (usia lebih dari 71 tahun).

3. lakukan aktivitas fisik yang cukup setiap harinya
Aktivitas fisik seperti berjalan, jogging, tenis, dan menaiki tangga dapat membantu tubuh membentuk tulang yang kuat dan memperlambat proses kerapuhan tulang.ayo mulai sekarang banyaklah bergerak!

4.Hindrari merokok,minuman bersoda dan beralkohol.

5. Batasi penggunaan obat
 Tulang membutuhkan suplemen yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang rawan sendi. Suplemen yang baik untuk mengatasi Osteoarthritis ini harus mengandung Glukosamin, Chondroitin, MSM, dan Manganese Ascorbat. Kandungan lengkap tersebut tersedia pada suplemen Well 3 Joint Plus. yg bermanfaat: 

• Meningkatkan fleksibilitas sendi
• Memberikan stimulasi pertumbuhan kembali tulang rawan
• Membantu penyembuhan Osteoarthritis
• Mengurangi rasa sakit pada sendi.

6. Pertimbangan terapi hormon bagi wanita
Terapi Estrogen, terutama dimulai segera setelah menopause, dapat membantu mempertahankan kepadatan tulang. Namun, penggunaan terapi hormon dapat meningkatkan risiko penggumpalan darah, kanker endometrium dan kemungkinan kanker payudara. Berkonsultasilah kepada dokter apakah memerlukan terapi hormon.

sumber:health.detik.com

Read More

Tips merawat rambut biar halus dan wangi

 

punya rambut yg halus dan selalu wangi pasti jadi kepengenan semua orang terutama cewek. nah biar rambut selalu wangi dan lembut harus gimana sih?

pertama selalu gunakan conditioner setelah keramas.selain  agar rambut bersih setelah keramas,condisioner memberikan nutrisi pada rambut. seperti  RJ Shampoo All In One Dengan ekstrak moisturizer dan essential oil, menjadikan rambut bersih, lembut, harum dan terawat.
kedua selalu gunakan vit rambut atau biar lebih alami pakai minyak zaitun
ketiga hindari aktivitas di bawah sinar matahari
keempat lakukan perawatan rambut seperti hairmask minimal sekali dalam seminggu

Read More

tips mencegah masuk angin

  Setiap orang pasti pernah mengalami yg namanya masuk angin. apasih yg dimaksud masuk angin? Masuk angin terjadi jika kondisi imun tubuh sedang tidak baik, tubuh sedang drop atau tidak fit, sehingga daya tahan tubuh menurun. Virus akan semakin mudah masuk ke dalam tubuh kita karena pertahanannya sedang lemah, 
 untuk menghindari masuk angin harus menjaga daya tahan tubuh terutama saat musim hujan. hal ini bisa sangat membantu agar terhindar dari masuk angin:

-Menjaga pola makan
Pola makan sehat tentu saja membutuhkan berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh secara lengkap. Tidak hanya karbohidrat, protein, dan lemak dari nasi serta lauk-pauk. Tetapi juga harus dilengkapi dengan rutin mengonsumsi buah-buahan dan sayuran setiap hari, untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.

-selalu mencuci tangan

jaga selalu kebersihan tangan.karena tangan selalu digunakan dalam aktifitas apapun dan menjadi tumbuhnya banyak bakteri.

-Perbanyak minum air putih

Kondisi tubuh dehidrasi juga bisa membuat tubuh menjadi berisiko terkena penyakit. Usahakan untuk selalu minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya. Jika memungkinkan, bawa botol minuman berisi air putih setiap akan beraktivitas.

-istirahat cukup

Setelah semua nutrisi tercukupi, selalu istirahat dengan tidur malam minimal 7 jam setiap harinya. Jika tubuh kurang istirahat, proses pergantian sel yang rusak tidak akan optimal. Akibatnya, daya tahan tubuh menurun dan tubuh akan menjadi lemah.

-selalu membawa roll on aromatheraphy

saat mulai terasa pusing atau mual roll on bisa jadi pencegah masuk angin saat darurat.seperti Firesens Minyak Angin Aromatherapy Roll On menggunakan bahan aroma terapi yang bertujuan untuk menenangkan suasana hati dengan kesegaran aroma Lemon ataupun Mint yg memberikan efek relaksasi pada pemakainya . Dengan menggunakan bahan alami Menthol dan Camphor. Firesens Minyak Angin Aromatherapy Roll On juga di lengkapi dengan almond oil dan coconut oil yang mengandung Vit E yang berfungsi sebagai antioksidan bagi kulit sekaligus mencegah iritasi pada kulit. 

Read More

jenis sayuran yang enak dibuat jus

 

  sayur dan buah-buahan udah pasti jadi makanan pokok para vegetarian. ngomongin sayur ternyata gak cuma enak di masak atau dibuat campuran nugget. tapi enak juga di bikin jus seperti buah.khasiatnya udah pasti banyak dan rasanya lumayan enak bagi yg suka hehe
 sayur apa ajasih yg bisa dibuat jus? ini infonya

    bagi orang yg menjalani diet baru Pilihlah buah dan sayuran yang mudah dicerna, seperti seledri, bayam, mentimun, selada daun merah, Apel dan wortel sering diberikan kepada kombinasi sayuran untuk meningkatkan rasa. bila ingin menambahkan rasa manis bisa juga ditambah madu.
  Jenis buah yang mengandung antioksidan digunakan meliputi stroberi, delima, cranberi serta sayuran yang cocok untuk jus yang tinggi antioksidan adalah termasuk selada, peterseli, dan bayam. Selada romaine juga bagus buat tubuh Anda untuk mendapatkan sumber yang baik.

sumber:http://www.okefood.com/read/2012/03/30/299/602431/large/large


 

Read More

tips menambah tinggi badan

  zaman sekarang banyak pekerjaan yg menuntut pekerjanya untuk memiliki tinggi badan yg sesuai.nah buat kamu yg ngerasa kesulitan nyari kerja karena masalah tinggi badan dan pengen nambah tinggi badan dengan cara alami tips ini bisa jadi solusinya.

1.olahraga secara rutin

olahraga secara rutin emang bagus buat kesehatan.selain bagus buat kesehatan ada beberapa olahraga yg bisa nambah tinggi badan kamu.seperti:

-skipping(lompat tali)    -basket      -futsal

-lari                             -voli           renang

2.Asupan makanan yg bergizi

konsumsi makanan yg bisa membantu penyerapan gizi ke dalam tulang secara optimal agar                    pertumbuhan tulang bisa maksimal. makanan seperti:

-kalsium yg bisa didapatkan dari keju,yogurt,susu dll 

-protein juga berperang penting dalam memperbaiki sel tubuh.bisa didapatkan dari   makanan seperti:kacang hijau, ayam, oatmeal. ikan laut, daging, kedelai dll

-vitamin A bermanfaat untuk memaksimalkan penyerapan kalsium yang dibutuhkan   tulang.didapatkan dari: hampir semua jenis sayur dan buah.

-konsumsi multivitamin seperti Marine Organic Calcium  terbuat dari bahan alami coral di  laut yg mengandung 74unsur mineral yg lebih mudah diserap tubuh dan alami  terbuat dari bahan coral Mengandung 74 unsur mineral dan pastinya lebih mudah  diserap oleh tubuh.bisa membantu penyerapan kalsium secara maksimal

Read More

menjaga sistem Imunitas tubuh

  



  

  Musim pancaroba membuat cuaca menjadi ekstrim dan tidak menentu, kadang panas, kadang hujan tiba-tiba. Buat kita yang mempunyai daya tahan kurang baik tentu saja membuat penyakit mudah menyerang. Pada kesempatan kali ini saya akan berbagi sedikit  cara yang baik untuk mendapatkan kekebalan tubuh secara alami agar terhindar dari penyakit terutama saat cuaca tidak menentu.




1.selalu makan makanan bersih dan bergizi
   makanan adalah hal penting bagi kelangsung hidup.makanan yg baik atau buruk                    berpengaruh pada kesehatan.jadi makanlah makanan yg bersih bergizi demi menjaga            sistem imun dalam tubuh.

2.berolahraga
   lakukan olahraga secara rutin setiap hari agar peredaran darah lancar dan penyerapan        vitamin dalam tubuh berjalan lancar

3.minum air putih yg cukup
   selalu minum air putih yg cukup setiap hari untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam              tubuh.air putih yg dicampur air perasan lemon juga baik untuk tubuh karena berfungsi            mendetoks lemak jahat.

4.Istirahat yg cukup
   istirahat yg cukup adalah kunci agar tubuh selalu fit.jadi cukupkanlah waktu istirahat kalian.

5.berfikir positif dan slalu gembira
   berfikir positif akan memberikan efek positif juga pada tubuh dan otak kita.gembira akan        membuat tubuh kita rileks dan terhindar dari penyakit.

6.jaga kebersihan
   selalu jaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar agar tidak ada virus dan bakteri yg bisa      menyebabkan penyakit.  

7.barang pribadi hanya untuk pribadi
   barang pribadi tidak boleh dipinjamkan ke orang lain.karena beresiko besar menjadi              penyebar virus.

8.minum suplemen untuk kesehatan
  minum suplemen kesehatan juga sangat baik untuk menjaga kebugaran tubuh kita.seperti     CNI Ester-C Efferest yg mengandung zinc,kalsium dan ester C yg baik untuk menjaga             kesehatan tubuh.

Read More

Tetap ramping walau makan enak

   Banyak orang yg pengen makan enak tapi takut gemuk  dan akhirnya memilih makanan yg rasanya kurang enak di lidah dan terkesaan tersiksa karena cuma bisaa makan makanan tertentu. ada beberapa cara tetap langsing walau makan makanan enak

1.Atur asupan karbohidrat
bisa makan enak bukan berati gak menjaga asupan karbohidrat yaa.pilih karbohidrat sehat seperti roti,kentang,pasta dan nasi. dan jangan berlebihan mengkonsumsinya

2.konsumsi juga lemak sehat
gak semua lemak itu jahat loh.ada juga lemak baik yg berguna buat energi dalam tubuh yg gak akan menumpuk. lemak baik bisa di dapat dari kacang-kacangan,alpukat,dan ikan sarden.

3.kurangi konsumsi garam
garam banyak mempunyai manfaat buat tubuh tapi buat bagian luar aja. karena kalo buat bagian dalam tubuh bisa memperlambat mekanisme yang membuat air sulit keluar dari tubuh dan mengakibatkan tumpukan lemak yg bisa menimbulkan selulit bahkan kulit yg bergelambir. so kurangi asupan garam demi menjaga bentuk dan kesehatan tubuh yaa.

4.olahraga secara rutin dan teratur
kunci agar badan tetap fit dan tidak gemuk adalah dengan berolahraga secara teratur 30-45 menit setiap hari/ 3hari perminggu. dan minum marine organik calcium untuk menjaga kesehatan tulangmu.



selamat makan enak dan jangan lupa olahraganya yaa;;)

Read More

jus ini bantu cepat turunkan berat badan

   menurunkan berat badan emang bukan perkara gampang.tapi kalo dijalanin dengan konsisten pasti bisa.  jus ini bisa bantu diet kamu jadi lebih efektif

-Lemon
 berkhasiat mengikat racun yang berada di dalam sel lemak. Penumpukan lemak adalah mekanisme pertahanan tubuh terhadap berbagai racun yang masuk ke dalam tubuh. Baik dari makanan, polusi udara, bahan pengawet makanan dan yang berasal dari faktor lainnya. Ketika kita berolahraga, maka trigliserida (jenis lemak dalam darah) yang ada di dalam sel lemak akan dipaksa keluar untuk diubah menjadi energi. so sebelum dan sesudah olahraga minumlah jus lemon agar diet yg                                                                                                sedang dijalani dapat berjalan dengan optimal.

-Pare
sayuran pahit ini  bertindak seperti insulin, yang artinya bisa mencegah gula darah terlalu tinggi. Orang yang terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dari nasi putih, mie instan dan bubur ayam sangat mungkin meningkatkan gula darah dengan cepat.Konsumsi jus pare sangat membantu tidak hanya masalah insulin, tapi juga potensi kegemukan yang ditimbulkan akibat gula darah terlalu tinggi. disarankan Disarankan mengonsumsi jus pare satu gelas setiap hari. Jika tidak suka dengan rasanya yang pahit, bisa mencampurkannya dengan satu butir jeruk lemon (ambil airnya), dua sendok makan madu dan sedikit garam. Cara ini memang tidak bisa menghilangkan total rasa pahitnya tapi bisa untuk mengurangi atau meminimalisir.

-cukupi asupan serat
selain buah dan sayur, konsumsi juga suplemen yg mengandung serat dari beragam tanaman organik seperti CNI Organik Dietary Fiber Powder agar asupan serat dapat terpenuhi sesuai kebutuhan tubuh.

sumber:http://wolipop.detik.com/read/2014/05/08/150137/2577257/849/ini-3-jus-yang-paling-efektif-bantu-turunkan-berat-badan

Read More

atasi rambut rusak dengan sayuran ini

 

 Di Era modern sekarang makin banyak hairstyle yg keren dan bikin orang sering gonta ganti warna rambut dan memakai alat kecantikan rambut terutama cewek,dan makin lama bikin rambut jadi rapuh dan rusak. nah beberapa sayuran ini selain enak dimasak dan dikonsumsi  bisa atasi rambut rusak kalian juga loh.

-wortel

  selain baik buat kesehatan mata,wortel juga baik buat kesehatan rambut. kandungan betakaroten,vitamin A,C,dan E sangat baik buat mencegah kerontokan rambut dan mempercepat pertumbuhan rambut .parut beberapa batang wortel yang masih segar. Kemudian gunakan parutan tersebut untuk memijat kulit kepala dan rambut.selain dibuat masker,pastinya wortel bisa dibuat jus.jadi rambut akan ternutrisi dari dalam dan luar. 

-seledri

makan sop gak lengkap rasanya tanpa adanya daun seledri.ternyata selain enak dicampur sop,daun saledri juga baik untuk rambut.kandungan vitamin dan mineral yg cukup banyak bisa menutrisi rambut,merangsang pertumbuhan rambut serta memperbaiki tekstur rambut. bikin maskernya gampang kok.blender daun seledri  secukupnya dengan sedikit air dingin lalu aplikasikan ke rambut.

-Tomat

Tomat bisa memberikan kilau alami pada batang rambut dan memperbaiki kondisi rambut yang rusak. Selain itu tomat bisa mengatasi ketombe dan rasa gatal di kulit kepala.
kalian tinggal mengoleskan irisan tomat segar ke kulit kepala. Usapkan bagian yang berair ke kulit kepala dan rambut hingga merata. Diamkan selama 6menit. Setelah itu bilas rambut dan kulit kepala dengan air dingin.

-kentang

selain enak dibuat stick goreng,kentang juga bisa untuk dibuat hair tonik untuk membuat rambut hitam alami.caranya rebus kentang yg sudah dicuci bersih dan ambil airnya untuk digunakan sebagai hair tonik.bisa digunakan setelah keramas.jika ingin beraroma wangi bisa dicampur dengan vitamin rambut.

silahkan mencoba dan rasakan khasiatnya :D

Read More

Tips mencegah sakit gigi

  Masalah kesehatan gigi emang slalu jadi hal yg menakutkan buat semua orang. tapi masih banyak orang yg ga perduli dengan kesehatan giginya. kalian harus merawat kesehatan gigi agar slalu bagus dan sehat.
  gampang kok caranya buat ngerawat gigi biar tetap sehat. caranya dengan menyikat gigi minimal 2x sehari,setelah makan dan malam sebelum tidur.dan jangan malas buat periksa gigi ke dokter tiap 6 bulan sekali, sering makan buah dan sayur karena mineral dan seratnya baik untuk gigi.hindari minuman yg bersuhu ekstrem seperti terlalu dingin/panas.dan memakai sikat gigi yg sesuai dengan keadaan gigi.seperti pasta gigi Winz jika keadaan giginya sensitif pakailah pasta gigi khusus gigi sensitif.

Read More

cara mudah menjaga kesehatan mata

  semua orang pasti menginginkan mata yg sehat dan normal .tapi masih banyak yg mengabaikan dan tanpa sadar melakukan hal yg membuat mata bisa iritasi bahkan sakit. banyak cara membuat mata tetap sehat. disini ada beberapa cara menjaga kesehatan mata.
1.minumlah banyak air putih
2.makan makanan yg banyak mengandung serat seperti sayur dan buah.terutama wortel yg mengandung vitA     yg bisa membuat ketajaman penglihatan mata dan membuat mata bening
3.jangan mengucek mata,karna banyak bakteri di tangan yg bisa membuat mata mnjadi iritasi
4.usahakan membaca/menonton pada jarak yg ideal(tidak trlalu dekat/trlalu jauh) dan tidak pada posisi            tiduran.
5.membaca dan menonton dengan penerangan yg cukup(tidak trlalu redup/terang)
6.konsusi vitamin Omega 3 dari ester-E untuk menjaga kesehatan mata

jaga kesehatan mata demi hidup lebih baiik :)

Read More

cara mudah menjaga kesehatan pencernaan

 

   Makanan Indonesia terkenal dengan rempah dan santan yg membuat rasa masakan khas dan sangat nikmat. banyak yg kurang memperhatikan makanan yg dimakan yg kemudian menjadi penyakit di kemudian hari .Untuk mencegah penyakit dan tetap bisa makan enak biasakanlah hidup sehat seperti rutin berolahraga,makan sayur dan buah,minum air putih min 8gelas perhari,serta mengkonsumsi Bio plus probiotik yg mengandung banyak bakteri baik yg ibutuhkan tubuh yg berfungsi untuk menjaga kesehatan pencernaan,menjaga kesehatan kandung kemih,mengatasi alergi,melawan obesitas dan asih banyak lagi manfaatnya.  jadi jagalah kesahatan kita sebelum terlambat :)  

Read More

penyebab rambut rusak

  hai pembaca kali ini mau bahas tentang penyebab rambut rusak yg biasanya jadi problem para cewek.
cewek suka banget sama perawatan rambut.karna buat mereka rambut itu mahkota buat mereka.
mereka akan ngerasa seneng dan nyaman kalo rambut mereka sehat dan bagus.tapi zaman sekarang produk banyak yg menggunakan bahan kimia yg bikin rambut malah jadi rusak.dan jauhin kebiasaan buruk ini:
-jangan pernah membasahi rambut kalian dengan air yg trlalu hangat.itu bisa bikin rambut jadi kepanasan dan  akhirnya kering.

-sehabis keramas jangan ngeringin rambut pake hairdryer.panas yg dikeluarkan hairdryer juga bisa bikin        rambut jadi kering dan pecah pecah.lebih baik keringin rambut di kipas angin tapi jaraknya jangan terlalu        deket,karna rambut kamu bisa nyangkut nnti

- jangan tergiur sama iklan sampo yg akhirnya bikin kamu jadi suka gonta ganti sampo cobalah buat set pake    1produk sampo yg udh cocok buat rambut kamuu.

-saat rambut kamu mulai rusak,kamu bisa coba pake sampo RJ Shampoo All In One.  sampo ini berbahan dasar    alam yg mengandung minyak yg baik buat memperbaiki rambut rusak.

-jangan pernah nyisir saat rambut saat  lagi basah. itu bisa bikin rambut rontok

-mulai sekarang yg suka diikat rambutnya,jangan terlalu sering mengikat rambut.apalagi kalo ngikatnya terlalu  kencang.kendurkan sedikit biar rambut kamu bisa bernafas dan gar berbekas ikat di rambut kamu

-slalu pakai vit rambut.apalagi saat kamu beraktivitas di bawah sinar matahari.

-saat rambut lagi kusut jangan langsung disisir.seprotkan sedikit hairspray anti kusut(lebih baik yg merk untuk  anak" )

selamat mencoba:)

Read More

lebih sebentar olahraga lebih baik

   

   Banyak orang yg gak puas dengan bentuk tubuhnya sampe rela berolahraga atau ke tempat gym yg harganya cukup mahal dan berolahraga selama 1jam bahkan lebih. padahal menurut peneliti, orang-orang yang berolahraga selama 30 menit sehari sudah kehilangan sepertiga berat badan lebih banyak dibandingkan orang-orang yang berolahraga selama satu jam. Sesi olahraga yang lebih pendek membuat partisipan memiliki lebih banyak energi (sisa olahraga) namun motivasi untuk mengadopsi gaya hidup yang lebih sehatnya juga lebih tinggi. (sumber:detikhealth.com) buat kalian yg mau sehat dan kurus gausah lebay dalam berolahraga. cukup 30menit dan jaga porsi makan serta asupan gizi kalian .jangan lupa minum vitamin seperti ester-c .pasti bisa langsing tanpa tersiksa dengan capek berolahraga.tanamkan niat dalam hati kalo olahraga itu seru dan langsing itu gampang dicapai. rutin berolahraga bisa cepat menurunkan berat badanmu:) semangat  \:D/

Read More

kulit tetap sehat dan cantik walau panas atau kena ac

    buat kalian yg bekerja di kantor dalam ruangan ac pasti rawan banget mengalami yg namanya 'kulit kering' dan gak cuma yg kerja di kantor orang yg bekerja di lapangan lebih rawan mengalami yg namanya kulit kering bahkan kulit yg menggelap kena sinar uv dr matahari. semua itu bisa kita cegah dengan sering minum air putih, slalu pakai lotion yg cocok dengan jenis kulit/ bisa coba pakai lotion Rj produk dari cni. buat yg kulitnya jenis kulit kering lebih baik pake body butter karna bisa lebih menyerap ke dalam kulit dibanding lotion. asupan gizi yg baik dan seimbang juga jadi faktor penting demi kesehatan kulit. untruk yg kerja di lapangan jangan lupa pake sun block/ lotion dgn spf 30 tiap 2jam sekali.juga jangan lupa minimal seminggu sekali lakuin spa/luluran buat mengangkat sel kulit mati.

 semoga sedikit tips ini bisa membantu banyak:) 

Read More

ngantuk saat lagi kerja?basmi dengan cara ini

kalo lagi ngantuk pas sibuk kerja atau sekolah dijaminn bikin gaak fokus dan kerjaan jadi gak beres. buat ngilangin ngantuknya gimana sih? caranya gampang banget. kalian bisa sesekali jalan" atau sekedar gerak" smbil denger lagu nge-beat biar lebih semangat,ngemil makanan yg gakterlalu berat seperti(orella crackers) dan minum air es yg dicampur perasan lemon juga bisa bikin mata seger,bercanda dan ketawa juga sangat ampuh buat ngilangin ngantuk. simple kan? lawan rasa ngantuk kalian dan lanjutkan aktivitas dengan semangat! :D

Read More