Tips mengatasi Badmood

Terkadang ada saatnya kita merasa badmood. nah badmood itu perasaan yg sangat amat buruk.yg dirasain sama semua orang dan harus diberantas.sama kayak nyamuk harus diberantas.hehe
untuk mengatasi badmood kamu bisa mengikuti tips dibawah ini nih..

selalu lihat kebawah
biasanya apa sih yg bikin kamu badmood? kalo salah satu penyebab badmood kamu gara" kepengenan kamu yg gak diturutin ortu, kamu harus lihat orang yg ada di bawah kamu. jangankan untuk meminta sesuatu, untuk makan aja mereka pasti harus berjuang mati-matian. jadi masihkah kamu mengutamakan ego kamu dan membiarkan rasa badmood singgah di hati kamu?

mendengarkan musik favorit
 musik emang udah jadi bagian penting dari hidup kita.kaya lagu dangdut hidup tanpa musik bagai taman tak berbunga *eh salah lirik deh wkwk* kalo kamu lg bete dengerin aja lagu favorit kamu dan nyanyi sambil joget" sendiri.rasain nikmatnya alunan musik.jangan lagu yg galau yaa nanti malah makin mnjadi badmoodnya

Mandi atau berenang
mandi emang bikin seger bangett di badan. nah kalo kamu lg badmood bisa mandi atau berenang.mandi ujan lebih baik karena airnya alami.lepaskan semua badmod kamu dan biarkan mengalir dengan air let it flow guys~

ngemil
nyamnyam ngemil itu emang enak banget tapi bikin berat badan naik hihi apalagi kalo ditemenin dengan nonton film favorit kamu.badmood kamu bisa tersingkir dengan keseruan kamu saat nonton film sambil ngemil. ngemil yg sehat ya guys:D jangan terlalu banyak dan sering konsumsi junkfood .

tidur
kalo kalian bisa tidur saat suasana hati lg bad itu bagus loh.kamu jadi rileks dan lebih fresh saat bangun tidur nanti







Hot cokelat

siapa sih yg gasuka coklat? dari anak" sampai orang dewasa pasti suka sama cokelat. selain enak cokelat juga banyak manfaatnya. Up Cocoa adalah minuman serbuk instan yang mengandung cokelat hitam (dark chocolate). Perpaduan cokelat hitam dan ginseng pada Up Cocoa akan memberikan sensasi rasa yang istimewa. 
Buat kamu yg lg badmood mau  mendapatkan manfaat dan kenikmatan cokelat sebenarnya, minumlah Up Cocoa. Sekali teguk sensasi rasanya akan membuat Anda ketagihan! 

 Up Hot Dark Chocolate  indulges you with healthy yet tasty drink to lift up your mood
Up my life!

Read More

Nobar piala Dunia di mc donald

KOPDAR ORABOO - NONTON BARENG PIALA DUNIA - 28 JUNI 2014

2 hours ago

Bagi kalian penggila bola, ayo gabung bersama Oraboo - Forum Diskusi Online / Ajang kumpul para pemuda kreatif. Kopdar Oraboo kali akan diadakan di McDonald's Puri Kembangan, Jakarta Barat (Samping PX Pavilion) pada Sabtu, 28 Juni 2014 dan acara mulai pukul 21.00 - s/d selesai.

Kegiatan Kopdar Oraboo kali ini akan ada Lucky Draw, Live Tweet Contest, Goodie Bag, Merchandise McDonald's, dan Voucher 100k, jadi bakalan nyesel banged ni kalo kalian pada gk ikut acara Nobar Piala Dunia / Brasil VS Chili nanti tanggal 28 Juni 2014.

Oia untuk Kopdar Oraboo kali ini akan dikenakan biaya registrasi Rp. 15.000 (biaya tersebut sudah termasuk meals ; panas special McDonald's / paket chicken burger McDonald's dan lucky draw).

Untuk registrasi dapat email melalui oraboo.community@gmail.com / sms ke 081908822122

 

Read More

sejuta manfaat dari kacang kedelai

Hai kali ini saya ingin membahas manfaat susu kedelai.siapa yg suka minum susu kedelai? selain nikmat dan kaya manfaat ternyata susu kedelai juga dapat membantu menurunkan berat badan loh.jadi sangat dianjurkan untuk minuman orang yg sedang melakukan diet. selain itu apalagi sih manfaat susu kedelai?  yuk kita bahas..

Menurunkan Kolesterol
Berbeda dengan susu sapi yang tinggi lemak jenuh, lemak susu kedelai sebagian besar tak jenuh dan non kolesterol. Asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dalam kedelai dapat menghambat pengangkutan kolesterol ke dalam aliran darah jadi menurunkan kadar kolesterol                                                                                 jahat dalam darah.

Menurunkan Berat Badan
Secangkir susu sapi memiliki sekitar 12 gram gula, sedangkan susu kedelai hanya 7 gram. Inilah mengapa jumlah kalori satu cangkir susu kedelai jauh lebih sedikit dibandingkan susu sapi. Selain itu, asam lemak tak jenuh tunggal dalam susu kedelai mampu menghambat penyerapan lemak di usus. Selain itu, minum susu kedelai akan memberikan efek kenyang lebih lama. nah yg lagi diet masukan susu kedelai dalam daftar minuman kamu  ya:D

Mencegah Kanker Prostat
Susu kedelai kaya akan phytoestrogen, hormon tanaman yang dapat menghambat produksi hormon testosteron pada pria. Kadar testosteron yang berkurang secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker prostat. Penelitian telah membuktikan bahwa pria yang sering mengonsumsi kedelai secara rutin lebih kecil mengalami kanker prostat.

Mencegah Osteoporosis
Tidak hanya susu sapi yang bisa menurunkan risiko osteoporosis, susu kedelai juga bisa memberi manfaat yang sama. Kandungan fitoestrogen dalam susu kedelai dapat membantu mempercepat penyerapan kalsium oleh tubuh dan mencegah hilangnya massa tulang. Untuk mendapatkan hasil maksimal, pastikan Anda membeli susu kedelai yang mengandung vitamin D. (sumber:http://www.vemale.com/kesehatan/21182-5-manfaat-sehat-minum-susu-kedelai.html)

Berhati-hati membeli susu kedelai di pasaran 
sekarang makin banyak orang jahat yg melakukan kecurangan dalam hal menjual makanan. belum lama ini ada penjual yg mengoplos susu kedelai dengan air cucian beras dan sakarin. untuk itu anda harus lebih berhati-hati dan lebih baik membuatnya sndiri dirumah. kalau tidak sempat bisa membeli produk yg sudah jelas kualitasnya seperti UP SOYA Kalsium yang terkandung dalam Up Soya adalah kalsium karbonat yang 
berasal dari coral (karang laut) perairan Okinawa, Jepang. Kalsium yang berasal dari coral mempunyai

efektivitas metabolisme tulang dan perbaikan kekuatan tulang lebih baik dari jenis kalsium lainnya.

Up Soya sangat cocok dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga karena rasanya nikmat dan aromanya harum. Mengandung kalsium tinggi yang sangat baik untuk memelihara kesehatan tulang. Kalsium dan Isoflavon akan bersinergis  untuk memelihara kepadatan tulang secara optimal.

Read More

Tips cantik memukau di night party

 Buat kamu yg gak sempat pulang untuk mandi dan berdandan lagi saat hendak menghadiri sebuah acara, gak perlu bingung girls. Smokey eyes adalah dandanan yang cocok untuk segala acara, tak peduli siang atau malam hari.

Smokey eyes memberikan sentuhan fresh pada mata dan selalu anggun dipadukan dengan busana apapun. Entah itu busana casual ataupun dress glamour, Anda bisa tampil instant dengan sedikit waktu touch up yang simple dan cepat.

Tampilan smokey eyes sendiri telah menjadi trik favorit yang dipakai Angelina Jolie, Kristen Stewart, emma watson dan Heidi Klum di banyak penampilannya di atas red carpet.  Dan, trik ini bisa kamu pakai untuk mempercantik penampilan Anda.

•  Pakai pelembab, foundation atau BB cream pada wajah.
• Rapikan terlebih dahulu alis, jika alis Anda tipis, gunakan pensil alis untuk membentuk alis.
• Aplikasikan base eyeshadow agar riasan mata lebih tahan lama.
• Aplikasikan eyeliner pada garis mata
• aplikasikan  eyeshadow coklat pada kelopak mata
• Timpa eyeshadow coklat dengan eyeshadow hitam dan buyarkan
• aplikasikan lagi eyeliner pencil pada garis mata bawah

and..huala tampil cantik memukau dengan riasan mata yg smokey

untuk make up yg memukau gunakan produk 

CNI IRES  produk kosmetik dari Italia yang memanfaatkan teknologi nano dengan pemantauan mutu yang ketat. Menggunakan bahan-bahan alami pada proses mikronisasi-nya sehingga memperkaya nutrisi kulit Anda. Butiran powder pada CNI IRES juga sangat halus sehingga mampu melekat dengan lembut pada kulit. Diciptakan khusus untuk wanita Asia. 

 bibir yg merah menyala membuat penampilan semakin seksi dan anggun. 

pancarkan aura cantikmu dengan make up dari Ires

Read More

jenis diabetes dan cara Cegah diabetes sejak dini

Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yg mudah menyerang siapa saja dan merupakan penyakit yg berbahaya. sebelum membahas  cara pencegahannya kenali dulu macam"  diabetes yuk!

Diabetes tipe 1 juga disebut insulin-dependent diabetes karena penderitanya bergantung pada insulin. Setiap hari insulin disuntikkan ke dalam tubuh si penderita untuk memenuhi kebutuhan insulin tubuh. Diabetes tipe 1 bisa diderita oleh anak-anak maupun orang dewasa.

Diabetes tipe 1 biasanya juga merupakan penyakit otoimun, yaitu penyakit yang disebabkan adanya gangguan pada sistem imun atau kekebalan tubuh yang berakibat rusaknya pankreas. Rusaknya pankreas juga bisa disebabkan faktor genetik (keturunan), infeksi virus, atau malnutrisi. Pankreas adalah organ yang memproduksi hormon insulin

Diabetes tipe 1 ditemukan pada 5 — 10% penderita diabetes. Di Indonesia diperkirakan 2—3% penderita diabetes adalah tipe 1. Namun jumlah itu tidak pasti, karena kemungkinan besar banyak penderita yang tidak terdeteksi sampai penderitanya mengalami komplikasi dan keburu tidak tertolong dan meninggal.

Diabetes tipe 2 paling sering ditemui. Biasanya diderita oleh orang dewasa usia di atas 40 tahun.

Tetapi ada juga penderita diabetes tipe 2 yang baru berusia 20-an. Sekitar 90—95% diabetesi adalah dari jenis tipe 2. Diabetes tipe 2 biasanya tidak membutuhkan suntikan insulin tetapi membutuhkan obat untuk mem-perbaiki fungsi insulin (fungsi insulin adalah menurun-kan kadar gula darah dengan cara membawanya masuk ke sel-sel, memperbaiki pengolahan glukosa dalam organ hati, dan lain-lain).

Terjadinya diabetes tipe 2 disebabkan jaringan tubuh dan otot penderita tidak peka atau sudah resisten terhadap insulin (disebut resistensi insulin atau insulin resistance) yang menyebabkan glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel-sel dan tertimbun dalam peredaran darah. Ini biasanya terjadi pada pasien yang obesitas.

selain 2 diabetes diatas ada 1 lagi diabetes yg terjadi pada ibu hamil namanya gestational diabetes. Wanita penderitanya umumnya bukan pengidap diabetes sebelum hamil. Biasanya baru diketahui pada usia kehamilan bulan keempat ke atas. Setelah persalinan, umumnya glukosa darah akan kembali normal. Namun lebih dari 50% wanita hamil dengan gestational diabetes, di kemudian hari mengidap diabetes tipe 2 jika tidak waspada menjaga diri.

Setelah mengetahui jenis-jenis diabetes,saatnya kita melakukan pencegahan. 

1.kurangi makan

terlalu banyak makan bisa menyebabkan kelebihan berat badan dan kelebihan berat badan sangat tinggi resiko mengalami diabetes.

2.olahraga

Berolahraga setiap hari membantu menjaga berat badan yang sehat, menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas Anda terhadap insulin. Jadi, berolahragalah setiap hari selama minimal 30 menit untuk menjaga tingkat gula darah dalam rentang normal. 

3.Menurunkan berat badan

Berat badan berlebih dapat menjadi memperbesar risiko seseorang terkena diabetes. Jadi, pastikan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dan menjaganya tetap normal.

4. Sarapan sangat penting

Tidak peduli seberapa bencinya Anda pada sarapan, sangat penting untuk sarapan setiap hari. Hal itu membantu mengurangi risiko terkena diabetes. Makan sarapan yang sehat tidak hanya membantu mengontrol nafsu makan, tetapi juga membantu mengontrol konsumsi kalori.

5. Hindari makanan berlemak

Junk food dan makanan yang biasa Anda beli di jalan umumnya tinggi lemak jenuh, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat di tubuh. Ini pada gilirannya juga dapat mempengaruhi tingkat gula darah dalam tubuh. Jadi, hindari junk food dan makanan berlemak lainnya.

6. Hindari minuman manis

Soda, minuman ringan atau berperasa dapat meningkatkan risiko terkena diabetes. Semua minuman berpemanis merupakan sumber gula yang tak terlihat, yang dapat meningkatkan kadar gula darah Anda.

7. Makan banyak sayuran

Daging memang lezat, namun Anda tidak harus memakannya setiap hari, karena dapat menimbulkan risiko diabetes. Dengan demikian, perbanyak konsumsi sayuran setiap hari. Mereka akan membantu Anda mencegah diabetes.

8. Hindari stres

Stres yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah Anda. Jadi, kurangi tingkat stres dengan berlatih yoga, meditasi atau latihan pernapasan.

9. Tidur nyenyak

Mendapatkan setidaknya enam jam tidur di malam hari sangat penting untuk mencegah diabetes. Kurang tidur dapat meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh, yang dapat meningkatkan tingkat insulin dan menyebabkan ketidakseimbangan gula darah. Selain itu, tidur yang tidak nyenyak juga bisa membuat nafsu makan menggila.

10.menurunkan berat badan

kalo kamu salah satu orang yg mempunyai berat badan berlebih harus menurunkan bobot badan kamu dan menjaganya tetap ideal.  

Inilah sepuluh cara mencegah diabetes. Sebelum terlambat, kamu bisa melakukan pencegahan sejak dini dan memulai gaya hidup sehat.

mencegah lebih baik daripada mengobati:D konsumsi sun.chlorella A yg mengandung banyak vitamin dan asam amino untuk mencegah dan membantu mengobati diabetes agar hidup lebih baik

Read More

Sayangi jantung untuk hidup lebih baik

  penyakit jantung masih menjadi penyakit yg paling mematikan diseluruh dunia. gejala penyakit jantung yang parah tentu sudah diketahui oleh banyak orang., Namun belum banyak yang mengetahui gejala awal penyakit jantung yang menunjukkan bahwa jantung Anda tak sehat dan bisa bermasalah.penyakit jantung bisa menghampiri siapa saja kapan saja dan dimanapun.  gejala sakit jantung bisa trlihat jika anda:

-Rasa sakit di bagian dada dan pundak     
 -napas pendek-pendek
-Gusi bengkak dan berdarah                  
  -kaki bengkak
-Mendengkur                                                     

jika anda sering mengalami keadaan diatas maka harus berhati  hati dan harus lebih ekstra dalam penjagaan makanan ataupun kebiasaan buruk yg mungkin anda lakukan. dan kebiasaan ini bisa menyebaban penyakit jantung:

-merokok
-sering makan makanan berkolestrol
-mengkonsumsi obat mengandung bahan kimia yg mungkin berdampak buruk di kemudian hari


Meskipun serangan jantung bisa menyerang siapa pun pada usia berapapun, bukan berarti kita terlambat untuk mencegahnya. Ada banyak hal positif yang bisa kita lakukan untuk mengurangi risiko serangan jantung seperti:
 -mengurangi stres 
-meluangkan waktu untuk berolahraga 
-berhenti merokok dan ubah gaya hidup dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat. 

-konsumsi CNI Omega-3 with Ester-E, suplemen untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah, pengerasan pembuluh darah, menurunkan lemak darah, menstabilkan tekanan darah, antiperadangan dan membantu pertumbuhan syaraf serta kecerdasan.  Memiliki kandungan Omega-3 tertinggi & vit E yang lebih stabil. jadi aman untuk kesehatan jangka panjang dan pastinya bisa menanggulangi penyakit jantung sejak dini.
Setiap kebiasaan baik yang kita lakukan sedini mungkin, dapat meningkatkan kesehatan kita di masa mendatang. jadi mulailah sayangi jantungmu untuk hidup lebih sehat dan lebih baik:)

Read More

makan apapun tetap sehat

kamu pecinta wisata kuliner? pengen makan apapun yg kamu suka tanpa takut gemuk atau sakit? ini solusinya!
 1.cukup beistirahat

2.berolahraga minimal 2x seminggu

3.minum air putih sesuai kebutuhan setiap hari

4.konsumsi suplemen serat seperti CNI Organik Dietary Fiber Powder, proses detoksifikasi lancar,                    terhindar dari penyakit jantung koroner dan berat badan dapat  dikurangi.  Dari bahan organik alami                bebas bahan kimia.

Read More