Selasa, 17 Juni 2014

penyebab dan cara mencegah pikun

   
  pikun gak cuma dialami sama orang yg udah lasia aja tapi bisa juga terjadi sama anak muda atau orang dewasa. penyebabnya adalah: faktor genetis, kecelakaan fisik pada otak (injury), trauma, geger otak, gaya hidup tidak sehat seperti perokok berat dan alkoholik, penyalahgunaan narkoba, stress dan depresi akut, efek dari penyakit hipertensi, diabetes, atherosclerosis (pembentukan plaque/deposit substansi asam lemak, kolesterol dan zal-zat kimia lainnya di bagian dalam pembuluh darah/arteri) dan sakit kepala yang tidak biasa,


untuk mencegahnya dengan cara:

- rajin membaca dan menulis                          -melindungi kepala dari benturan keras
-mainkan permainan strategi seperti catur      -melakuan aktifitas keagamaan
- melakukan aktifitas sosial                              -makan makanan bergizi

konsumsi multivitamin  Phytolite untuk mengasah dan mengembangkan daya pikir otak anak anda. 





Minuman khas di bulan Ramadhan





  sebentar lagi bulan puasa dan es buah selalu jadi minuman favorit  di bulan puasa. kesegaran sajian berbuka puasa dan hidangan hari raya dapat Anda peroleh dari Sehati Squash Cocopandan dan Squash Orange. Rasa cocopandannya yang khas dan squash orange yang menyegarkan sangat sesuai menemani Anda berbuka puasa. syrup sehati bisa dibuat campuran es buah ataupun campuran menu buka puasa lain yg manis.
RESEP BUKA PUASA ES BUAH SEDERHANA
Minuman segar dingin yang berisikan campuran aneka buah segar mamang menjadi pilihan favorit sebagai menu simple dan praktis yang enak dan sehat sebagai hidangan untuk berbuka puasa.

Bahan :
  • 200 gram semangka
  • 200 gram melon
  • 200 gram nangka
  • sirup dengan rasa sesuai selera
  • es batu
  • susu kental manis
  • 1 bks selasih, rendam
CARA MEMBUAT ES BUAH SEDERHANA UNTUK BUKA PUASA :
  1. Buah-buahan tadi kemudian dipotong-potong berbentuk dadu kecil atau bentuk bulat lalu letakkan dalam gelas atau mangkuk saji.
  2. Sajikan dengan sirup cocopandan sehati atau air kelapa agar terasa lebih menyegarkan. Tambahkan pula selasih dan susu kental manis utuk menambah variasi rasa.



puding sehat dan enak ya puding sehati

 


   laper tapi takut makan karena takut gemuk? don't worry .ada makanan enak dan rendah kalori yg bisa kamu makan kapanpun. yaitu puding sehati . kenapa puding sehati? karena dalam 1 porsi puding cokelat dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan serat makanan sebesar 24% AKG. Serat makanan sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan bagi anak-anak dan orang dewasa.
 terbuat dari bahan pilihan berkualitas dan Rasa cokelat pada puding cokelat berasal dari bubuk cokelat dan cokelat chip couverture. Cokelat chip couverture adalah jenis cokelat yang unggul dalam hal aroma dan rasa sehingga menjadikan CNI Sehati Hifiber Pudding Chocolate istimewa rasa cokelatnya.puding sehati juga dilengkapi dengan vla vanilla jadi gak usah repot membeli vla scara terpisah. jadi buat kamu yg pengen tetep bisa ngemil tanpa takut gemuk wajib coba puding sehati:D

Senin, 16 Juni 2014

mau sarapan suka gak keburu?



  saat pagi hari adalah saat dimulainya aktivitas padat.untuk itu banyak orang yg masih perduli untuk sarapan dan ada juga sebagian yg masih tidak perduli atau mungin malas untuk sarapan. kalau ingin sarapan tapi gak keburu gimana? tenang CNI punya produk makanan yg sehat dan enak . pastinya mengenyangkan. sangat cocok untuk menu sarapan anda dirumah bersama keluarga

 sereal Nutri-10 meal sangat cocok disantap sebagai sarapan. selain praktis dalam penyajiannya nutri-10 meal mengandung  fresh banana dried pieces,manna fiber,kalsium susu,vitamin B1, B3, dan B6  yang sangat  baik untuk sumber serat larut. sangat baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan kadar 

 kolestrol.











Tips menjaga kesehatan Tulang

  




   Semakin tinggi kepadatan tulang, semakin kecil kemungkinan untuk mengalami osteoporosis. yaitu suatu kondisi yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh. dan untuk mencegah osteoporosis kita harus mengkonsumsi kalsium yg cukup dan olahraga untuk pembentukan sel tulang baru dan penghancuran tulang tua. 

 tipsnya adalah:

1. Meningkatkan kandungan kalsium dalam asupan makanan
Untuk dewasa (usia 19-50 tahun) dan pria berusia 51-70 tahun, Institute of Medicine merekomendasikan 1.000 mg kalsium per hari.
Rekomendasi meningkat menjadi 1.200 mg per hari untuk wanita usia lebih 51 tahun dan pria usia lebih dari 71 tahun.

Kalsium terdapat dalam almond, brokoli, kangkung, salmon kalengan, sarden, dan kedelai dan olahannya (tahu dan tempe).

 2. Perhatikanlah asupan vitamin D
Untuk dewasa (usia 19-70 tahun), Institute of Medicine merekomendasikan 600 IU (international units) vitamin D sehari. Rekomendasi meningkat menjadi 800 IU sehari untuk dewasa (usia lebih dari 71 tahun).

 3. lakukan aktivitas fisik yang cukup setiap harinya
Aktivitas fisik seperti berjalan, jogging, tenis, dan menaiki tangga dapat membantu tubuh membentuk tulang yang kuat dan memperlambat proses kerapuhan tulang.ayo mulai sekarang banyaklah bergerak!

 4.Hindrari merokok,minuman bersoda dan beralkohol.

 5. Batasi penggunaan obat
 Tulang membutuhkan suplemen yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang rawan sendi. Suplemen yang baik untuk mengatasi Osteoarthritis ini harus mengandung Glukosamin, Chondroitin, MSM, dan Manganese Ascorbat. Kandungan lengkap tersebut tersedia pada suplemen Well 3 Joint Plus. yg bermanfaat: 
  • Meningkatkan fleksibilitas sendi
  • Memberikan stimulasi pertumbuhan kembali tulang rawan
  • Membantu penyembuhan Osteoarthritis
  • Mengurangi rasa sakit pada sendi.

 6. Pertimbangan terapi hormon bagi wanita
Terapi Estrogen, terutama dimulai segera setelah menopause, dapat membantu mempertahankan kepadatan tulang. Namun, penggunaan terapi hormon dapat meningkatkan risiko penggumpalan darah, kanker endometrium dan kemungkinan kanker payudara. Berkonsultasilah kepada dokter apakah memerlukan terapi hormon.

 sumber:health.detik.com

tips menghilangkan kantuk saat banyak kerjaan

Rasa kantuk emang ngeggangu banget kalo lagi sibuk kerja.dan malah bikin gak fokus  X.X
 buat ngilanginnya gampang loh! kita bisa cuci muka dan sekedar berjalan jalan biar mata lebih seger.tapi kalo mau lebih simple sih tinggal minum kopi. kopi ginseng up Perpaduan biji kopi arabika dan robusta yang sempurna, membuat aroma Up Ginseng Coffee sangat harum.



Pas untuk kamu yang menginginkan coffee mix dengan cita rasa yang eksklusif. Kandungan ekstrak ginsengnya akan menyegarkan dan menjaga stamina tubuh lebih prima di sela-sela aktivitas yang padat. jadi saat kantuk datang minum up ginseng coffee :D

Minggu, 15 Juni 2014

Tips merawat rambut biar halus dan wangi

 


punya rambut yg halus dan selalu wangi pasti jadi kepengenan semua orang terutama cewek. nah biar rambut selalu wangi dan lembut harus gimana sih?

pertama selalu gunakan conditioner setelah keramas.selain  agar rambut bersih setelah keramas,condisioner memberikan nutrisi pada rambut. seperti  RJ Shampoo All In One Dengan ekstrak moisturizer dan essential oil, menjadikan rambut bersih, lembut, harum dan terawat.
kedua selalu gunakan vit rambut atau biar lebih alami pakai minyak zaitun
ketiga hindari aktivitas di bawah sinar matahari
keempat lakukan perawatan rambut seperti hairmask minimal sekali dalam seminggu

Langganan: Postingan (Atom)